Yin Yoga
„me time“.
Egal wie stressig es gerade ist, unsere Yin Yoga Einheiten helfen dir um Entspannung zu finden und deinen Alltag für einen Moment zu vergessen.
Besonderes Augenmerk legen wir beim Yin-Yoga auf das Faszien Gewebe, durch gezielte Übungen welche 3 bis 5 Minuten ausgeführt werden, dehnen wir unseren ganzen Körper.
Die Einheit dauert 60 Minuten.
Vinyasa Yoga
In unseren Vinyasa Yoga Klassen ist es egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, du bist gut aufgehoben.
Grundlegende Positionen werden erklärt und wiederholt und wir fließen gemeinsam durch viele Vinyasa´s.
Unsere Klassen sind dynamisch, anstrengend, aber auch wunderschön ausgleichend.
Flexibilität, Kraft, Fokus und Entspannung werden ganz gezielt angesprochen.
Die Einheit dauert 60 Minuten.
Klassen
Cardio Flow
Bei unseren Cardio Flow Klassen bist du ständig in Bewegung. Die Bewegung mit der Musik tragen dich durch eine Mischung aus Fitness, Tanz, Yoga und Pilates. Dein Puls ist ständig auf einem Cardio Level.
Du bist in der Klasse gut aufgehoben, egal ob du Anfängerin, Fortgeschrittene oder Profi bist. Du möchtest deinen Körper neu entdecken, straffen und stärken dann bist du in dieser Klasse bestens aufgehoben.
Die Einheit dauert 55 Minuten.
Fitness Strength
Functional Fitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem es darum geht, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die Straffung des Körpers zu verbessern. Durch eine Kombination aus Eigengewichtsübungen und dem Einsatz verschiedener Geräte verbessert dieser Kurs Ihre allgemeine Fitness und formt und stärkt gleichzeitig Ihre Muskeln.
Die Einheit dauert 55 Minuten.
HIIT Workout
Unsere HiiT Klassen kombinieren explosive Cardio-Übungen mit Bodyweight Krafttraining auf der Matte.
Lass dich in diesem hochintensiven Intervalltraining durch abwechslungsreiche Workouts pushen und steigere nicht nur deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit, sondern auch deine mentale Stärke und dein Durchhaltevermögen.
Egal, ob du HIIT-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, unsere Klassen sind für alle Fitnesslevels geeignet.
Die Einheit dauert 55 Minuten.
Pilates Matte
Bei unseren Pilates Matten Klassen erfährst du die Wirkung aus dem klassischen Pilates. Ihr konzentriert euch auf euer Power-House und erfahrt den Effekt der Stärkung.
Du bist in der Klasse gut aufgehoben, egal ob du Anfängerin, Fortgeschrittene oder Profi bist. Du möchtest deinen Körper neu entdecken, straffen und stärken dann bist du in dieser Klasse bestens aufgehoben.
Die Einheit dauert 55 Minuten.
Yogalates
Unsere "Yogalates" Klassen sind die perfekte Kombination aus Kraft und Entspannung, für diejenigen die sich nicht zwischen Yoga und Pilates entscheiden wollen.
In dieser Klasse werden meditative und dehnende Elemente des Yoga mit den kraftvollen und straffenden Übungen aus Pilates verknüpft.
Eine ganzheitliche Erfahrung die dir ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Leichtigkeit verleiht.
Die Einheit dauert 55 Minuten.
Reformer Pilates
Bei unseren Pilates Reformer Klassen bist du immer richtig, egal ob du Anfängerin, Fortgeschritte oder Profi bist.
Die Pilates Flow´s sind intensiv und zielen noch mehr auf die Kräftigung und Stärkung deines ganzen Körpers ab.
Du möchtest deinen Körper neu entdecken, straffen und stärken dann bist du in unsere Pilates Reformer Klassen bestens aufgehoben.
Die Einheit dauert 55 Minuten.
Reformer HIIT
Bei unseren Reformer HIIT Klassen erfährst du die intensive Mischung: Reformer Workout mit hohem Puls Level.
Zusätzlich bringen wir den extra Pep mit Pilates Props wie Ball, Ring und Weights.
In diesen Klassen kommst du garantiert ins Schwitzen.
Du bist in der Klasse gut aufgehoben, wenn bereits Reformer Erfahrung hast.
Die Einheit dauert 55 Minuten.
